Biking
Equipé d'un cardiofréquencemètre, le coach vous accompagne dans la pratique du spinning (vélo ) afin d'optimiser le développement de vos capacités cardiovasculaires, d'endurance musculaire.
Cible: Idéal perte de masse grasse.
30 minutes
Cible: Idéal perte de masse grasse.
30 minutes
Metabolic Conditioning
Equipé d'un cardio-fréquencemètre, le coach vous accompagne au cours d'une séance où vous travaillerez des mouvements fonctionnels (tirer, pousser, porter, déplacer, sauter) transférables au quotidien. Il controlera l'intensité produite au cours de l'exercice afin d'optimer vos performances.
Cible: Remise en forme garantie.
30 minutes
Cible: Remise en forme garantie.
30 minutes
Pilates
La méthode est pratiquée au tapis avec ou sans accésoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des mucles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une améliortion ou une restauration des fonctions physiques.
Cible: Maux de dos, déséquilibre postural
60 minutes
Cible: Maux de dos, déséquilibre postural
60 minutes
Stretch and Mobility
Séance au cours de laquelle, vous gagnerez en souplesse, vos amplitudes articulaires seront restaurées.
Cible: travail sédentaire, maux de dos, rééducation, recherche d'autonomie.
45 minutes
Cible: travail sédentaire, maux de dos, rééducation, recherche d'autonomie.
45 minutes
Personal Training
Entrainement personnalisé en one to one adapté à vos objectifs et niveaux. Sécurité, conseil, motivation,
Cible: Débutant à confirmé
Entre 30 et 60 minutes
Cible: Débutant à confirmé
Entre 30 et 60 minutes
Weightlifting
Sport de force nécessitant également la maîtrise d'une technique particulière, vitesse, souplesse, coordination et équilibre.
60 minutes
60 minutes
PHit WEIGHT LOSS:
Equipé d'un cardiofréquencemètre, vous réaliserez 3 circuit training à haute intensité pour une durée maximale de 27 minutes à réaliser 2 fois par semaine pour développement de vos capacités physiques, une perte de masse grasse garantie.
Cible: Perte de masse grasse, anti âge, préparation physique
30 minutes
Cible: Perte de masse grasse, anti âge, préparation physique
30 minutes
Outils:
ePosture
Outils d'analyse posturale permettant de dresser un bilan complet du sportif ou patient . identification déséquilibres musculaires et posturaux, des raideurs musculaires et compensation consécutives. |
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Biody Xpert:
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Un impédancemètre (analyse corporelle) qui bénéficie de plus de 10 années de recherche et de développement. il s'utilise aussi bien dans le domaine préventif que dans le suivi d'un patient.
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POLAR:
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Technologie de contrôle de la fréquence cardiaque en temps réel.
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Life+ Sport Device
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La thérapie par la photobiomodulation est une technique qui possède de véritables bienfaits pour le corps du sportif. En effet, en agissant par la lumière rouge, le spectre lumineux appliqué sur les différentes parties du corps de l'athlète permet d'agir sur la peau et sur les tissus plus profonds.
Voici les bienfaits de la lumières utilisée par le système LIFE+ :
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