Où nous trouver

 Route de Suisse 127
​1290 VERSOIX
​Studio de Coaching Privé et Préparation Physique à Versoix

Entraînez-vous dans notre studio de coaching privé à Genève et Versoix, où vous bénéficiez d'un encadrement personnalisé et professionnel, quel que soit votre niveau, du débutant au confirmé. Que vous préfériez vous entraîner seul(e) ou en duo, chaque séance est supervisée par un coach sportif diplômé, vous garantissant un accompagnement optimal et des résultats rapides.
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Nous proposons des séances de Personal Training individuelles ou en petits groupes (small group training) adaptés à vos objectifs : remise en forme, perte de poids, préparation physique, ou amélioration des performances. Chaque programme est conçu sur mesure pour répondre à vos besoins spécifiques, tout en assurant un suivi constant pour garantir votre progression.

​Méthodes


Physiothérapie et Hypnose à Versoix
​En complément de nos services de coaching privé, nous offrons des séances de physiothérapie et d'hypnose pour soutenir votre bien-être global.

​Ces approches thérapeutiques sont parfaitement intégrées à nos programmes de remise en forme pour favoriser la récupération, soulager les douleurs et améliorer votre équilibre mental et physique.
  • Physiothérapie : Nos physiothérapeutes diplômés vous aident à récupérer après une blessure, à soulager les douleurs chroniques et à optimiser vos performances sportives. Chaque programme est personnalisé pour répondre à vos besoins spécifiques.
  • Hypnose : L'hypnose est un outil puissant pour améliorer la concentration, gérer le stress, et favoriser la motivation. Elle peut également vous aider à surmonter des blocages mentaux liés à vos objectifs de remise en forme ou à votre bien-être général.

Méthodes d'Entraînement : Fonctionnel, Cardiovasculaire, Mobilité, Force et Haute Intensité
Nous utilisons diverses méthodes d'entraînement pour vous offrir un accompagnement complet et sur mesure :
  1. Entraînement Fonctionnel : Améliorez vos mouvements quotidiens en travaillant plusieurs groupes musculaires à la fois, pour un corps plus fort et plus résilient.
  2. Entraînement Cardiovasculaire : Boostez votre endurance et brûlez des calories grâce à des séances d'entraînement cardiovasculaire variées et adaptées à votre niveau.
  3. Mobilité : Améliorez votre souplesse et prévenez les blessures grâce à des exercices spécifiques de mobilité et d'étirement.
  4. Entraînement de Force : Développez votre force musculaire avec des exercices ciblés et progressifs, conçus pour renforcer tout votre corps.
  5. Entraînement à Haute Intensité (HIIT) : Maximisez vos résultats en peu de temps grâce à des séances d'entraînement à haute intensité, qui alternent efforts courts et pauses pour stimuler votre métabolisme et améliorer votre condition physique.

Technologies Avancées pour un Coaching Privé Personnalisé à Versoix

Dans notre studio de coaching privé à Versoix, nous utilisons des technologies de pointe pour personnaliser et optimiser chaque séance d'entraînement. Que ce soit pour analyser votre posture, suivre votre composition corporelle, contrôler votre fréquence cardiaque ou améliorer votre récupération, nous intégrons les meilleurs outils disponibles sur le marché pour vous aider à atteindre vos objectifs.
  1. ePosture : Bilan Postural Statique
    • Grâce à la technologie ePosture, nous effectuons un bilan postural statique précis pour évaluer votre alignement corporel et détecter les éventuels déséquilibres. Ce diagnostic permet d'adapter vos séances d'entraînement pour corriger les mauvaises postures et prévenir les blessures.
  2. Biody Expert : Impédancemétrie et Suivi Nutritionnel
    • Le Biody Expert est un appareil d'impédancemétrie avancé qui mesure précisément votre composition corporelle (masse grasse, masse musculaire, hydratation, etc.). Ces données nous permettent de personnaliser votre programme de nutrition et de suivi alimentaire en fonction de vos objectifs spécifiques, que ce soit pour la perte de poids, la prise de muscle ou le maintien de votre condition physique.
  3. Polar : Entraînement avec Contrôle de la Fréquence Cardiaque
    • Pour optimiser vos performances et ajuster l'intensité de vos séances, nous utilisons la technologie Polar qui permet de suivre en temps réel votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement. Cela nous aide à garantir que vous vous entraînez dans les zones de fréquence cardiaque idéales pour maximiser vos résultats, qu'il s'agisse de perdre du poids, d'améliorer votre endurance, ou de renforcer votre système cardiovasculaire.
  4. Life+ : Biomodulation
    • Life+ Biomodulation est une technologie innovante utilisée pour accélérer la récupération, réduire l'inflammation, et améliorer la performance globale. Cette méthode repose sur la biomodulation, qui utilise la lumière pour stimuler les processus naturels de régénération et de réparation du corps. Intégrée à nos programmes de coaching, elle optimise vos résultats et vous aide à récupérer plus rapidement après des séances intensives.

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